Weet wat er op je bord ligt

Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Calorieën en voedingswaarden

421
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten61 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 421 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 61 g 22%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 6,4 g 23%
  • Suikers 21 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Cholesterol 0,14 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,24 µg 0%
  • Vitamine C 0,08 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4 mg 27%
  • Vitamine K 5,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 23,8 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 53,3 mg 4%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,39 mg 43%
  • Mangaan 2,1 mg 92%
  • Seleen 5,4 µg 10%
  • Jodium 4,9 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g42111 g61 g12 g
50 g50 g2115,5 g31 g6,1 g
150 g150 g63217 g92 g18 g
200 g200 g84222 g122 g24 g
250 g250 g105328 g153 g30 g

Vragen over Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

100 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl bevat 421 kcal, met 11 g eiwit, 61 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

50 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl bevat 211 kcal, met 5,5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

150 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl bevat 632 kcal, met 17 g eiwit, 92 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

200 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl bevat 842 kcal, met 22 g eiwit, 122 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl?

250 g Breakfast cereal, wheat flakes, nuts, almond, nut flakers, lidl bevat 1053 kcal, met 28 g eiwit, 153 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33011 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels