Weet wat er op je bord ligt
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
Calorieën en voedingswaarden
385
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten67 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 385 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 9,3 g —
- Natrium 330 mg 14%
- Cholesterol 0,01 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 39,7 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 50,3 mg 4%
- IJzer 4,8 mg 26%
- Magnesium 139 mg 33%
- Fosfor 464 mg 37%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,52 mg 58%
- Mangaan 4 mg 173%
- Seleen 9,5 µg 17%
- Jodium 17,6 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,4 g | 33 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Breakfast cereal cheerios maize oat barley wheat rice nestle372 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal nesquik vitamins385 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Vragen over Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle?
100 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle bevat 385 kcal, met 11 g eiwit, 67 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle?
50 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle bevat 193 kcal, met 5,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle?
150 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle bevat 578 kcal, met 16 g eiwit, 100 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle?
200 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle bevat 770 kcal, met 22 g eiwit, 133 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle?
250 g Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle bevat 963 kcal, met 27 g eiwit, 167 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34826 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
