Weet wat er op je bord ligt

Boterkoekje

Calorieën en voedingswaarden

commercieel

467
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten68 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 467 kcal —
  • Eiwit 6,1 g 12%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 11 g 55%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 20 g —
  • Natrium 282 mg 12%
  • Cholesterol 117 mg 39%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 165 µg 18%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,58 mg 4%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 6,5 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 8,4 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4676,1 g68 g19 g
50 g50 g2343,1 g34 g9,4 g
150 g150 g7019,2 g102 g28 g
200 g200 g93412 g136 g38 g
250 g250 g116815 g170 g47 g

Vragen over Boterkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boterkoekje?

100 g Boterkoekje bevat 467 kcal, met 6,1 g eiwit, 68 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boterkoekje?

50 g Boterkoekje bevat 234 kcal, met 3,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boterkoekje?

150 g Boterkoekje bevat 701 kcal, met 9,2 g eiwit, 102 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boterkoekje?

200 g Boterkoekje bevat 934 kcal, met 12 g eiwit, 136 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boterkoekje?

250 g Boterkoekje bevat 1168 kcal, met 15 g eiwit, 170 g koolhydraten en 47 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3808 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels