Weet wat er op je bord ligt
Boterkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 467 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 11 g 55%
- Vezels 0,8 g 3%
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 160 µg 18%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,17 mg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 6,1 g | 68 g | 19 g |
| 1 portie | 28,4 g | 132 | 1,7 g | 19 g | 5,3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 265 | 3,5 g | 39 g | 11 g |
| ½ portie | 14,2 g | 66 | 0,9 g | 9,7 g | 2,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 397 | 5,2 g | 58 g | 16 g |
| 4 porties | 113,4 g | 530 | 6,9 g | 77 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,1 g | 34 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 9,2 g | 102 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 12 g | 136 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 15 g | 170 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Deens boterkoekjecommercieel504 kcal / 100 g
- Petit Beurre boterkoekjecommercieel447 kcal / 100 g
- Met chocolade omhuld boterkoekjemet of zonder vulling, commercieel487 kcal / 100 g
- Boterkoekje met chocoladestukjesgemaakt met boter, commercieel504 kcal / 100 g
- Boterkoekje met chocoladekoekje, met chocolade (chocoladestukjes of laagje)496 kcal / 100 g
- Shortbread koekjescommercieel bereid, plain514 kcal / 100 g
- Pindakaaskoekjesarchway home style480 kcal / 100 g
- Suikerkoekjesgekoeld deeg436 kcal / 100 g
- Eenvoudig boter shortbread koekjecommercieel506 kcal / 100 g
- Melkboterkoekje473 kcal / 100 g
Vragen over Boterkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boterkoekjes?
100 g Boterkoekjes bevat 467 kcal, met 6,1 g eiwit, 68 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Boterkoekjes?
1 portie (28,4 g) Boterkoekjes bevat 132 kcal, met 1,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Boterkoekjes?
2 porties (56,7 g) Boterkoekjes bevat 265 kcal, met 3,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Boterkoekjes?
½ portie (14,2 g) Boterkoekjes bevat 66 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Boterkoekjes?
3 porties (85,1 g) Boterkoekjes bevat 397 kcal, met 5,2 g eiwit, 58 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Boterkoekjes?
4 porties (113,4 g) Boterkoekjes bevat 530 kcal, met 6,9 g eiwit, 77 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boterkoekjes?
50 g Boterkoekjes bevat 234 kcal, met 3,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boterkoekjes?
150 g Boterkoekjes bevat 701 kcal, met 9,2 g eiwit, 102 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172819 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
