Weet wat er op je bord ligt

Bonenburger

Calorieën en voedingswaarden

boterboon, gebakken in koolzaadolie, zelfgemaakt

194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten20 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 194 kcal —
  • Eiwit 5,7 g 11%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 346 µg 38%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 11,1 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 387 µg 97%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,76 mg 33%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1945,7 g20 g11 g
50 g50 g972,9 g10 g5,3 g
150 g150 g2918,6 g30 g16 g
200 g200 g38811 g40 g21 g
250 g250 g48514 g51 g27 g

Vragen over Bonenburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonenburger?

100 g Bonenburger bevat 194 kcal, met 5,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonenburger?

50 g Bonenburger bevat 97 kcal, met 2,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonenburger?

150 g Bonenburger bevat 291 kcal, met 8,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonenburger?

200 g Bonenburger bevat 388 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonenburger?

250 g Bonenburger bevat 485 kcal, met 14 g eiwit, 51 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-666 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels