Weet wat er op je bord ligt

Bubble and squeak

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in zonnebloemolie, zelfgemaakt

128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten10 g
Vet9,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 128 kcal —
  • Eiwit 1,7 g 3%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 9,1 g 12%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 27 mg 30%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,6 mg 30%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1281,7 g10 g9,1 g
50 g50 g640,9 g5,1 g4,6 g
150 g150 g1922,6 g15 g14 g
200 g200 g2563,4 g20 g18 g
250 g250 g3204,3 g26 g23 g

Vragen over Bubble and squeak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bubble and squeak?

100 g Bubble and squeak bevat 128 kcal, met 1,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bubble and squeak?

50 g Bubble and squeak bevat 64 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bubble and squeak?

150 g Bubble and squeak bevat 192 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bubble and squeak?

200 g Bubble and squeak bevat 256 kcal, met 3,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bubble and squeak?

250 g Bubble and squeak bevat 320 kcal, met 4,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels