Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd
46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten2,9 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 46 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 7,3 g 26%
- Suikers 2,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,6 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,4 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7,2 g | 5,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9 g | 7,2 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Stoofpot met boerenkoolgestoofd, met spek103 kcal / 100 g
- Boerenkoolstoofpotmet aardappelen en gekookte worst80 kcal / 100 g
- Boerenkoolsalade129 kcal / 100 g
- Bladkoolgekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten25 kcal / 100 g
- Raapstelengestoofd19 kcal / 100 g
- Savooiekoolgestoofd37 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Boerenkoolsoep32 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 46 kcal, met 3,6 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 23 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 69 kcal, met 5,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 92 kcal, met 7,2 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 115 kcal, met 9 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) G322152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
