Weet wat er op je bord ligt

Biscuit met ham

Calorieën en voedingswaarden

fastfood

342
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten38 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 342 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 38 g 14%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 10 g 50%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 974 mg 42%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 5,7 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%
  • Choline 40,8 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 142 mg 11%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,32 mg 14%
  • Seleen 17,1 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g34212 g38 g16 g
1 portie162 g55419 g62 g26 g
2 porties324 g110838 g123 g53 g
½ portie81 g2779,6 g31 g13 g
3 porties486 g166258 g185 g79 g
4 porties648 g221677 g247 g106 g
50 g50 g1715,9 g19 g8,2 g
150 g150 g51318 g57 g25 g
200 g200 g68424 g76 g33 g
250 g250 g85530 g95 g41 g

Vragen over Biscuit met ham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biscuit met ham?

100 g Biscuit met ham bevat 342 kcal, met 12 g eiwit, 38 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (162 g) Biscuit met ham?

1 portie (162 g) Biscuit met ham bevat 554 kcal, met 19 g eiwit, 62 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (324 g) Biscuit met ham?

2 porties (324 g) Biscuit met ham bevat 1108 kcal, met 38 g eiwit, 123 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (81 g) Biscuit met ham?

½ portie (81 g) Biscuit met ham bevat 277 kcal, met 9,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (486 g) Biscuit met ham?

3 porties (486 g) Biscuit met ham bevat 1662 kcal, met 58 g eiwit, 185 g koolhydraten en 79 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (648 g) Biscuit met ham?

4 porties (648 g) Biscuit met ham bevat 2216 kcal, met 77 g eiwit, 247 g koolhydraten en 106 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biscuit met ham?

50 g Biscuit met ham bevat 171 kcal, met 5,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biscuit met ham?

150 g Biscuit met ham bevat 513 kcal, met 18 g eiwit, 57 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels