Weet wat er op je bord ligt
Nachos supreme
Calorieën en voedingswaarden
taco bell
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 223 kcal —
- Eiwit 6,2 g 12%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 3,7 g 13%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,1 mg 12%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 8,1 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 portie | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porties | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ portie | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porties | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porties | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Nachos supreme
Wat zit er meestal in Nachos supreme?
Een laag tortillachips met gesmolten kaas, vaak aangevuld met gehakt of bonen, salsa, jalapeño en soms zure room of guacamole. De toppings verschillen per recept; koude toppings voeg je pas na het bakken toe.
Hoe maak je Nachos supreme krokant in de oven?
Verdeel de chips in één laag over een bakplaat en strooi kaas en warme toppings erover. Bak ze ongeveer 5–8 minuten op 200 °C, tot de kaas gesmolten is; salsa, zure room en guacamole kunnen de chips zompig maken, dus serveer die apart.
Kun je Nachos supreme opnieuw opwarmen?
Ja: spreid de nacho’s uit op een bakplaat en verwarm ze 5–8 minuten op 180 °C. De chips worden niet altijd weer helemaal krokant; voeg zure room, guacamole en andere koude toppings pas na het opwarmen toe.
Hoe lang kun je Nachos supreme bewaren?
Zet restjes binnen 2 uur afgedekt in de koelkast en eet ze binnen 2 dagen op. Chips die al met salsa of zure room zijn belegd, worden snel zacht.
Wat is het verschil tussen Nachos supreme en gewone nacho’s?
Nachos supreme zijn tortillachips met meerdere toppings, zoals kaas, bonen, vlees of salsa; gewone nacho’s kunnen ook alleen chips zijn, eventueel met kaas. Per 100 g bevatten Nacho’s 350 kcal en Nachos supreme 223 kcal.
Welke dips passen bij Nachos supreme?
Guacamole, zure room en salsa passen er goed bij; zet ze apart neer zodat de chips krokant blijven. Ook jalapeñopepers geven een pittige tegenhanger van de romige kaas.
Hoeveel Nachos supreme is een gebruikelijke portie?
Een portie van 222 g levert 495 kcal. Omdat de toppings en hoeveelheden kaas of saus flink kunnen verschillen, is het handig de portie vooraf op een bord te scheppen.
Bron: USDA FoodData Central 170337 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
