Weet wat er op je bord ligt
biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
nature's path, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 350 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 17 g 59%
- Suikers 12 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,22 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5,7 mg 1%
Mineralen
- Calcium 55 mg 4%
- IJzer 5,9 mg 33%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 460 mg 37%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 1,8 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 59 g | 5,5 g |
| 1 portie | 30 g | 105 | 3,6 g | 18 g | 1,6 g |
| 2 porties | 60 g | 210 | 7,1 g | 35 g | 3,3 g |
| ½ portie | 15 g | 53 | 1,8 g | 8,8 g | 0,8 g |
| 3 porties | 90 g | 315 | 11 g | 53 g | 4,9 g |
| 4 porties | 120 g | 420 | 14 g | 70 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6 g | 29 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 88 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 117 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 147 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nature's Path Heritage Flakes ontbijtgranenklaar voor consumptie341 kcal / 100 g
- Flax Plus: Pumpkin Granola ontbijtgranennature's path, ready-to-eat467 kcal / 100 g
- Red Berry Crunch ontbijtgranenflax plus, klaar om te eten, nature's path460 kcal / 100 g
- Biologische pompoengranolanature's path, kant-en-klaar467 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenflax plus, klaar voor consumptie, nature's path397 kcal / 100 g
- Speltvlokkenklaar voor consumptie, nature's path374 kcal / 100 g
- Pumpkin Raisin Crunch ontbijtgranenflax plus, klaar voor consumptie, nature's path381 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenflax plus, klaar om te eten, nature's path344 kcal / 100 g
- Hemp Plus Granola ontbijtgranenklaar voor consumptie, nature's path467 kcal / 100 g
- Meergranen ontbijtgranennature's path, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
Vragen over biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
100 g biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 350 kcal, met 12 g eiwit, 59 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
1 portie (30 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 105 kcal, met 3,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
2 porties (60 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 210 kcal, met 7,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
½ portie (15 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 53 kcal, met 1,8 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
3 porties (90 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 315 kcal, met 11 g eiwit, 53 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
4 porties (120 g) biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 420 kcal, met 14 g eiwit, 70 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
50 g biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 175 kcal, met 6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen?
150 g biologische Flax Plus vlokken ontbijtgranen bevat 525 kcal, met 18 g eiwit, 88 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173017 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
