Weet wat er op je bord ligt

Bechamelsaus

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten6,2 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 6,2 g 2%
  • Vet 7,4 g 9%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 274 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 65,7 µg 7%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 82,3 mg 6%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Jodium 25 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1052,6 g6,2 g7,4 g
50 g50 g531,3 g3,1 g3,7 g
150 g150 g1583,8 g9,3 g11 g
200 g200 g2105,1 g12 g15 g
250 g250 g2636,4 g16 g19 g

Vragen over Bechamelsaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bechamelsaus?

100 g Bechamelsaus bevat 105 kcal, met 2,6 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bechamelsaus?

50 g Bechamelsaus bevat 53 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bechamelsaus?

150 g Bechamelsaus bevat 158 kcal, met 3,8 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bechamelsaus?

200 g Bechamelsaus bevat 210 kcal, met 5,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bechamelsaus?

250 g Bechamelsaus bevat 263 kcal, met 6,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 11101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels