Weet wat er op je bord ligt
Bechamelsaus
Calorieën en voedingswaarden
met melk, volle room
138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten8 g
Vet9,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 8 g 3%
- Vet 9,9 g 13%
- Verzadigd vet 6,4 g 32%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,3 g | 8 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,2 g | 4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8,6 g | 16 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 20 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegan bechamelsausmet sojadrink79 kcal / 100 g
- Aardappelen met bechamelsaus79 kcal / 100 g
- Kaassaus op basis van bechamel122 kcal / 100 g
- Witte basissausmet room158 kcal / 100 g
- Witte sausmet bouillon en room103 kcal / 100 g
- Hartige witte soesgemaakt met volle melk, zelfgemaakt158 kcal / 100 g
- Zure roomsausmet crème fraîche139 kcal / 100 g
- Mierikswortelsausvan bechamelsaus met melk met 3,5% vet115 kcal / 100 g
- Paprikasaus met bechamel87 kcal / 100 g
Vragen over Bechamelsaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bechamelsaus?
100 g Bechamelsaus bevat 138 kcal, met 4,3 g eiwit, 8 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bechamelsaus?
50 g Bechamelsaus bevat 69 kcal, met 2,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bechamelsaus?
150 g Bechamelsaus bevat 207 kcal, met 6,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bechamelsaus?
200 g Bechamelsaus bevat 276 kcal, met 8,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bechamelsaus?
250 g Bechamelsaus bevat 345 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: slv 2756 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
