Weet wat er op je bord ligt
Asperges
Calorieën en voedingswaarden
gebakken zonder vet (pan)
53
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten7,5 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 7,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,7 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,4 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9,2 g | 19 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte asperge
- Groene aspergegebakken, geroosterd, gefrituurd, gewokt, gegrild of barbecue, zonder toegevoegd vet26 kcal / 100 g
- Bevroren aspergesgekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Wilde aspergerauw40 kcal / 100 g
- Bosuizonder vet gebakken in de pan43 kcal / 100 g
- Uizonder vet gebakken in de pan53 kcal / 100 g
- Pastinaakzonder vet gebakken (in de pan)109 kcal / 100 g
- Knoflookzonder vet gebakken, in de pan155 kcal / 100 g
- Sperziebonengebakken zonder vet (pan)32 kcal / 100 g
- Groene asperg25 kcal / 100 g
Vragen over Asperges
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperges?
100 g Asperges bevat 53 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperges?
50 g Asperges bevat 27 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperges?
150 g Asperges bevat 80 kcal, met 5,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperges?
200 g Asperges bevat 106 kcal, met 7,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperges?
250 g Asperges bevat 133 kcal, met 9,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) G451082 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
