Weet wat er op je bord ligt

Appel

Calorieën en voedingswaarden

om te koken, rauw, alleen het vruchtvlees, geschild

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten8,9 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 8,9 g 3%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 8,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 14 mg 16%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 1,2 µg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g370,3 g8,9 g0,3 g
50 g50 g190,2 g4,5 g0,2 g
150 g150 g560,5 g13 g0,5 g
200 g200 g740,6 g18 g0,6 g
250 g250 g930,8 g22 g0,8 g

Vragen over Appel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Appel?

100 g Appel bevat 37 kcal, met 0,3 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Appel?

50 g Appel bevat 19 kcal, met 0,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Appel?

150 g Appel bevat 56 kcal, met 0,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Appel?

200 g Appel bevat 74 kcal, met 0,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Appel?

250 g Appel bevat 93 kcal, met 0,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-362 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels