Weet wat er op je bord ligt

Alfalfakiemen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten0,1 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 24 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 48 µg 5%
  • Vitamine C 5,8 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,59 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 87 µg 22%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Seleen 2,2 µg 4%
  • Jodium 0,7 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g244 g0,1 g0,4 g
50 g50 g122 g0,1 g0,2 g
150 g150 g366 g0,2 g0,6 g
200 g200 g488 g0,2 g0,8 g
250 g250 g6010 g0,3 g1 g

Vragen over Alfalfakiemen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Alfalfakiemen?

100 g Alfalfakiemen bevat 24 kcal, met 4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Alfalfakiemen?

50 g Alfalfakiemen bevat 12 kcal, met 2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Alfalfakiemen?

150 g Alfalfakiemen bevat 36 kcal, met 6 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Alfalfakiemen?

200 g Alfalfakiemen bevat 48 kcal, met 8 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Alfalfakiemen?

250 g Alfalfakiemen bevat 60 kcal, met 10 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1284 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels