Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο γεύμα, σάλτσα μαρινάρα, ζεσταμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 165 mg 7%
- Χοληστερόλη 16,3 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 92,4 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 14,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35,8 mg 3%
- Σίδηρος 0,88 mg 5%
- Μαγνήσιο 22,7 mg 5%
- Φώσφορος 99,7 mg 8%
- Κάλιο 236 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,9 g | 12 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,9 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 12 g | 17 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 16 g | 23 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 20 g | 29 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry ready-to-heat127 kcal / 100 g
- Ζυμαρικά angel hair με κοτόπουλο και σάλτσα βαλσαμικούκατεψυγμένο έτοιμο γεύμα, με βάση, ζεσταμένο103 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce poultry and added vegetables ready-to-heat125 kcal / 100 g
- Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολοκατεψυγμένο έτοιμο γεύμα, σάλτσα, ζεσταμένο125 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης;
Τα 100 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης έχουν 104 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης;
Τα 50 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης έχουν 52 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης;
Τα 150 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης έχουν 155 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης;
Τα 200 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης έχουν 207 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης;
Τα 250 g Ζυμαρικά πέννες κοτόπουλου ολικής άλεσης έχουν 259 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7944 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
