Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο έτοιμο γεύμα, σάλτσα, ζεσταμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 209 mg 9%
- Χοληστερόλη 8,8 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 76 µg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,23 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 73,3 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 6,3 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70,6 mg 5%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 14,8 mg 4%
- Φώσφορος 78,7 mg 6%
- Κάλιο 87,4 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 12,9 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4,6 g | 16 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,3 g | 8,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 6,9 g | 25 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 251 | 9,2 g | 33 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 12 g | 41 g | 10 g |
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο;
Τα 100 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο έχουν 125 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο;
Τα 50 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο έχουν 63 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο;
Τα 150 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο έχουν 188 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο;
Τα 200 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο έχουν 251 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο;
Τα 250 g Ζυμαρικά Alfredo με μπρόκολο έχουν 313 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7950 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
