Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Zucchini filled with soya and rice

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

80
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες7,4 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 80 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 129 mg 6%
  • Χοληστερόλη 7 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33,8 µg 4%
  • Βιταμίνη C 12,6 mg 14%
  • Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 54,5 mg 4%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 30,8 mg 7%
  • Φώσφορος 86,7 mg 7%
  • Κάλιο 404 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
  • Χαλκός 0,16 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
  • Σελήνιο 2,1 µg 4%
  • Ιώδιο 10,5 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Ερωτήσεις για το Zucchini filled with soya and rice

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Zucchini filled with soya and rice;

Τα 100 g Zucchini filled with soya and rice έχουν 80 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Zucchini filled with soya and rice;

Τα 50 g Zucchini filled with soya and rice έχουν 40 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Zucchini filled with soya and rice;

Τα 150 g Zucchini filled with soya and rice έχουν 120 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Zucchini filled with soya and rice;

Τα 200 g Zucchini filled with soya and rice έχουν 160 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Zucchini filled with soya and rice;

Τα 250 g Zucchini filled with soya and rice έχουν 200 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29266 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες