Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Zucchini filled with minced meat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 91 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 77,6 mg 3%
- Χοληστερόλη 14,9 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57,3 µg 6%
- Βιταμίνη C 34,3 mg 38%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 37,3 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 22,4 mg 5%
- Φώσφορος 78,1 mg 6%
- Κάλιο 369 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6,9 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,2 g | 3,3 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 1,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,4 g | 4,9 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,5 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8,2 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Zucchini filled with minced meat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Zucchini filled with minced meat;
Τα 100 g Zucchini filled with minced meat έχουν 91 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Zucchini filled with minced meat;
Τα 50 g Zucchini filled with minced meat έχουν 46 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Zucchini filled with minced meat;
Τα 150 g Zucchini filled with minced meat έχουν 137 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Zucchini filled with minced meat;
Τα 200 g Zucchini filled with minced meat έχουν 182 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Zucchini filled with minced meat;
Τα 250 g Zucchini filled with minced meat έχουν 228 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
