Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 334 mg 15%
- Χοληστερόλη 11,4 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 77,7 µg 9%
- Βιταμίνη C 66,1 mg 73%
- Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 26,5 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 15,3 mg 4%
- Φώσφορος 56,2 mg 4%
- Κάλιο 202 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 5,7 µg 10%
- Ιώδιο 22,4 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,3 g | 6,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat;
Τα 100 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat έχουν 121 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat;
Τα 50 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat έχουν 61 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat;
Τα 150 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat έχουν 182 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat;
Τα 200 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat έχουν 242 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat;
Τα 250 g Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat έχουν 303 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7054 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
