Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wheat gruel
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
milk, wheat flakes, salt
67
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες8,6 g
Λιπαρά1,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 67 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 8,6 g 3%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 243 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,74 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,51 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 5,3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 127 mg 10%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 18,7 mg 4%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 183 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,63 mg 6%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
- Ιώδιο 29,1 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Wheat grainboiled, salt119 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wheat gruel
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wheat gruel;
Τα 100 g Wheat gruel έχουν 67 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wheat gruel;
Τα 50 g Wheat gruel έχουν 34 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wheat gruel;
Τα 150 g Wheat gruel έχουν 101 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wheat gruel;
Τα 200 g Wheat gruel έχουν 134 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wheat gruel;
Τα 250 g Wheat gruel έχουν 168 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1286 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
