Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wheat gruel
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
milk, wheat flour, sugar, salt
86
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 5,5 g —
- Νάτριο 171 mg 7%
- Χοληστερόλη 7,5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17,9 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 129 mg 10%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 3,6 µg 6%
- Ιώδιο 23,3 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,9 g | 10 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,9 g | 15 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,9 g | 20 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,8 g | 25 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, milk, salt93 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, low-fat milk, wheat flour273 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wheat gruel
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wheat gruel;
Τα 100 g Wheat gruel έχουν 86 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wheat gruel;
Τα 50 g Wheat gruel έχουν 43 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wheat gruel;
Τα 150 g Wheat gruel έχουν 129 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wheat gruel;
Τα 200 g Wheat gruel έχουν 172 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wheat gruel;
Τα 250 g Wheat gruel έχουν 215 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
