Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Prune porridge
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
oat flakes, prunes, water, sugar, salt
79
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 7,6 g —
- Νάτριο 49,1 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,7 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 21,7 mg 5%
- Φώσφορος 62,6 mg 5%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 1,5 µg 3%
- Ιώδιο 5,8 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Prune porridge
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Prune porridge;
Τα 100 g Prune porridge έχουν 79 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Prune porridge;
Τα 50 g Prune porridge έχουν 40 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Prune porridge;
Τα 150 g Prune porridge έχουν 119 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Prune porridge;
Τα 200 g Prune porridge έχουν 158 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Prune porridge;
Τα 250 g Prune porridge έχουν 198 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1518 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
