Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wheat bread, with wheat bran
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
220
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά1,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 37 g 14%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 5,2 g 19%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 495 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 1,9 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 27,2 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 190 mg 15%
- Σίδηρος 4,7 mg 26%
- Μαγνήσιο 64,9 mg 15%
- Φώσφορος 88 mg 7%
- Κάλιο 326 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
- Σελήνιο 7,5 µg 14%
- Ιώδιο 27,8 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wheat bread, with wheat bran
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wheat bread, with wheat bran;
Τα 100 g Wheat bread, with wheat bran έχουν 220 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wheat bread, with wheat bran;
Τα 50 g Wheat bread, with wheat bran έχουν 110 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wheat bread, with wheat bran;
Τα 150 g Wheat bread, with wheat bran έχουν 330 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wheat bread, with wheat bran;
Τα 200 g Wheat bread, with wheat bran έχουν 440 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wheat bread, with wheat bran;
Τα 250 g Wheat bread, with wheat bran έχουν 550 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 665 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
