Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρουασάν με ζαμπόν και τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

378
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες36 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 378 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 36 g 13%
  • Λιπαρά 21 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 3,8 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g37811 g36 g21 g
50 g50 g1895,6 g18 g10 g
150 g150 g56717 g54 g31 g
200 g200 g75622 g71 g41 g
250 g250 g94528 g89 g52 g

Ερωτήσεις για το Κρουασάν με ζαμπόν και τυρί

Πώς ζεσταίνεις ένα κρουασάν με ζαμπόν και τυρί χωρίς να μαλακώσει;

Βάλ’ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 °C για περίπου 6–8 λεπτά, πάνω σε σχάρα ή ταψί. Ο φούρνος μικροκυμάτων το ζεσταίνει γρήγορα, αλλά κάνει τη σφολιάτα λιγότερο τραγανή.

Μπορείς να καταψύξεις κρουασάν με ζαμπόν και τυρί;

Ναι· τύλιξέ το καλά μόλις κρυώσει και βάλε το στην κατάψυξη. Για να το σερβίρεις, άφησέ το να ξεπαγώσει στο ψυγείο και ζέστανέ το στον φούρνο στους 160 °C μέχρι να ζεσταθεί και το κέντρο.

Πώς φτιάχνεις κρουασάν με ζαμπόν και τυρί στο σπίτι;

Κόψε ένα κρουασάν στη μέση, βάλε μέσα λεπτές φέτες ζαμπόν και τυρί που λιώνει και ψήσε το στους 180 °C για 7–10 λεπτά, μέχρι να ζεσταθεί η γέμιση. Αν το κρουασάν είναι ήδη ψημένο, μην το αφήσεις πολλή ώρα στον φούρνο, γιατί στεγνώνει.

Ποιο τυρί λιώνει καλύτερα μέσα σε κρουασάν με ζαμπόν;

Η γραβιέρα, το έμενταλ και η μοτσαρέλα λιώνουν εύκολα και ταιριάζουν με το ζαμπόν. Βάλε λεπτές φέτες, ώστε να προλάβουν να λιώσουν χωρίς να καεί η σφολιάτα.

Με τι μπορείς να συνοδεύσεις ένα κρουασάν με ζαμπόν και τυρί;

Ταιριάζει με πράσινη σαλάτα, ντοματίνια ή ένα μπολ σούπα, αν θέλεις ένα πιο πλήρες γεύμα. Για πρωινό ή ελαφρύ σνακ, μπορείς να το σερβίρεις σκέτο.

Πώς διαφέρει από το κρουασάν με τυρί;

Στα διαθέσιμα διατροφικά στοιχεία, το κρουασάν με τυρί έχει 401 kcal ανά 100 g, ενώ το κρουασάν με ζαμπόν και τυρί έχει 378 kcal ανά 100 g. Η διαφορά στην πράξη εξαρτάται και από την ποσότητα και το είδος της γέμισης.

Πώς επιλέγεις ένα καλό κρουασάν με ζαμπόν και τυρί;

Προτίμησε κρουασάν με χρυσαφένια, τραγανή σφολιάτα και γέμιση που φαίνεται ομοιόμορφα κατανεμημένη, χωρίς να έχει ξεραθεί στις άκρες. Αν το αγοράζεις ζεστό, έλεγξε ότι είναι ζεστή και η γέμιση, όχι μόνο η εξωτερική ζύμη.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 2551 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες