Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 378 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 21 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 3,8 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 11 g | 36 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5,6 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 17 g | 54 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 22 g | 71 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 28 g | 89 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρουασάν με ζαμπόν και τυρί
Πώς ζεσταίνεις ένα κρουασάν με ζαμπόν και τυρί χωρίς να μαλακώσει;
Βάλ’ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 °C για περίπου 6–8 λεπτά, πάνω σε σχάρα ή ταψί. Ο φούρνος μικροκυμάτων το ζεσταίνει γρήγορα, αλλά κάνει τη σφολιάτα λιγότερο τραγανή.
Μπορείς να καταψύξεις κρουασάν με ζαμπόν και τυρί;
Ναι· τύλιξέ το καλά μόλις κρυώσει και βάλε το στην κατάψυξη. Για να το σερβίρεις, άφησέ το να ξεπαγώσει στο ψυγείο και ζέστανέ το στον φούρνο στους 160 °C μέχρι να ζεσταθεί και το κέντρο.
Πώς φτιάχνεις κρουασάν με ζαμπόν και τυρί στο σπίτι;
Κόψε ένα κρουασάν στη μέση, βάλε μέσα λεπτές φέτες ζαμπόν και τυρί που λιώνει και ψήσε το στους 180 °C για 7–10 λεπτά, μέχρι να ζεσταθεί η γέμιση. Αν το κρουασάν είναι ήδη ψημένο, μην το αφήσεις πολλή ώρα στον φούρνο, γιατί στεγνώνει.
Ποιο τυρί λιώνει καλύτερα μέσα σε κρουασάν με ζαμπόν;
Η γραβιέρα, το έμενταλ και η μοτσαρέλα λιώνουν εύκολα και ταιριάζουν με το ζαμπόν. Βάλε λεπτές φέτες, ώστε να προλάβουν να λιώσουν χωρίς να καεί η σφολιάτα.
Με τι μπορείς να συνοδεύσεις ένα κρουασάν με ζαμπόν και τυρί;
Ταιριάζει με πράσινη σαλάτα, ντοματίνια ή ένα μπολ σούπα, αν θέλεις ένα πιο πλήρες γεύμα. Για πρωινό ή ελαφρύ σνακ, μπορείς να το σερβίρεις σκέτο.
Πώς διαφέρει από το κρουασάν με τυρί;
Στα διαθέσιμα διατροφικά στοιχεία, το κρουασάν με τυρί έχει 401 kcal ανά 100 g, ενώ το κρουασάν με ζαμπόν και τυρί έχει 378 kcal ανά 100 g. Η διαφορά στην πράξη εξαρτάται και από την ποσότητα και το είδος της γέμισης.
Πώς επιλέγεις ένα καλό κρουασάν με ζαμπόν και τυρί;
Προτίμησε κρουασάν με χρυσαφένια, τραγανή σφολιάτα και γέμιση που φαίνεται ομοιόμορφα κατανεμημένη, χωρίς να έχει ξεραθεί στις άκρες. Αν το αγοράζεις ζεστό, έλεγξε ότι είναι ζεστή και η γέμιση, όχι μόνο η εξωτερική ζύμη.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 2551 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες