Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βόρειος λούτσος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητός

100
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 100 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 49 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24 µg 3%
  • Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
  • Βιταμίνη D 2,7 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 73 mg 6%
  • Σίδηρος 0,71 mg 4%
  • Μαγνήσιο 40 mg 10%
  • Φώσφορος 282 mg 23%
  • Κάλιο 331 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
  • Ιώδιο 12 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10023 g0 g0,9 g
50 g50 g5012 g0 g0,4 g
150 g150 g15035 g0 g1,3 g
200 g200 g20046 g0 g1,8 g
250 g250 g25058 g0 g2,2 g

Ερωτήσεις για το Βόρειος λούτσος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βόρειος λούτσος;

Τα 100 g Βόρειος λούτσος έχουν 100 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βόρειος λούτσος;

Τα 50 g Βόρειος λούτσος έχουν 50 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βόρειος λούτσος;

Τα 150 g Βόρειος λούτσος έχουν 150 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βόρειος λούτσος;

Τα 200 g Βόρειος λούτσος έχουν 200 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βόρειος λούτσος;

Τα 250 g Βόρειος λούτσος έχουν 250 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 27002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες