Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πέρκα του Νείλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	82	19 g	–	0,7 g
50 g	50 g	41	9,6 g	–	0,3 g
150 g	150 g	124	29 g	–	1 g
200 g	200 g	165	38 g	–	1,4 g
250 g	250 g	206	48 g	–	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πέρκα του Νείλου;

Τα 100 g πέρκα του Νείλου έχουν 82 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πέρκα του Νείλου;

Τα 50 g πέρκα του Νείλου έχουν 41 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πέρκα του Νείλου;

Τα 150 g πέρκα του Νείλου έχουν 124 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πέρκα του Νείλου;

Τα 200 g πέρκα του Νείλου έχουν 165 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πέρκα του Νείλου;

Τα 250 g πέρκα του Νείλου έχουν 206 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 27025 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες