Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βόρειος λύκος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυτόχθονα, μαγειρεμένα
95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 30 mg 1%
- Χοληστερόλη 50 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,1 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
- Βιταμίνη D 3,2 µg 16%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43,5 mg 3%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 430 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 60 µg 109%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βόρειος λύκος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βόρειος λύκος;
Τα 100 g Βόρειος λύκος έχουν 95 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βόρειος λύκος;
Τα 50 g Βόρειος λύκος έχουν 48 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βόρειος λύκος;
Τα 150 g Βόρειος λύκος έχουν 143 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βόρειος λύκος;
Τα 200 g Βόρειος λύκος έχουν 190 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βόρειος λύκος;
Τα 250 g Βόρειος λύκος έχουν 238 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3037 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες