Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βόρειος λούκιος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	88	19 g	0,7 g
1 μερίδα	85 g	75	16 g	0,6 g
2 μερίδες	170 g	150	33 g	1,2 g
½ μερίδα	42,5 g	37	8,2 g	0,3 g
3 μερίδες	255 g	224	49 g	1,8 g
4 μερίδες	340 g	299	66 g	2,3 g
50 g	50 g	44	9,6 g	0,3 g
150 g	150 g	132	29 g	1 g
200 g	200 g	176	39 g	1,4 g
250 g	250 g	220	48 g	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βόρειος λούκιος;

Τα 100 g Βόρειος λούκιος έχουν 88 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βόρειος λούκιος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Βόρειος λούκιος έχουν 75 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βόρειος λούκιος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Βόρειος λούκιος έχουν 150 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βόρειος λούκιος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βόρειος λούκιος έχουν 37 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βόρειος λούκιος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Βόρειος λούκιος έχουν 224 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βόρειος λούκιος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Βόρειος λούκιος έχουν 299 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βόρειος λούκιος;

Τα 50 g Βόρειος λούκιος έχουν 44 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βόρειος λούκιος;

Τα 150 g Βόρειος λούκιος έχουν 132 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173680 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες