Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βατόμουρα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στοφارισμένα με ζάχαρη
56
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 56 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 9 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 0,2 µg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 24 mg 2%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,4 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,8 g | 35 g | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το Βατόμουρα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βατόμουρα;
Τα 100 g Βατόμουρα έχουν 56 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βατόμουρα;
Τα 50 g Βατόμουρα έχουν 28 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βατόμουρα;
Τα 150 g Βατόμουρα έχουν 84 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βατόμουρα;
Τα 200 g Βατόμουρα έχουν 112 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βατόμουρα;
Τα 250 g Βατόμουρα έχουν 140 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 14-049 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
