Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βατόμουρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, πυkνό σιρόπι, στερεά και υgρά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,3 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	92	1,3 g	20 g	0,1 g
1 μερίδα	256 g	236	3,4 g	50 g	0,4 g
2 μερίδες	512 g	471	6,7 g	101 g	0,7 g
½ μερίδα	128 g	118	1,7 g	25 g	0,2 g
3 μερίδες	768 g	707	10 g	151 g	1,1 g
4 μερίδες	1024 g	942	13 g	202 g	1,4 g
50 g	50 g	46	0,7 g	9,9 g	0,1 g
150 g	150 g	138	2 g	30 g	0,2 g
200 g	200 g	184	2,6 g	39 g	0,3 g
250 g	250 g	230	3,3 g	49 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βατόμουρα;

Τα 100 g Βατόμουρα έχουν 92 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) Βατόμουρα;

Τα 1 μερίδα (256 g) Βατόμουρα έχουν 236 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) Βατόμουρα;

Τα 2 μερίδες (512 g) Βατόμουρα έχουν 471 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) Βατόμουρα;

Τα ½ μερίδα (128 g) Βατόμουρα έχουν 118 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) Βατόμουρα;

Τα 3 μερίδες (768 g) Βατόμουρα έχουν 707 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) Βατόμουρα;

Τα 4 μερίδες (1024 g) Βατόμουρα έχουν 942 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 202 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βατόμουρα;

Τα 50 g Βατόμουρα έχουν 46 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βατόμουρα;

Τα 150 g Βατόμουρα έχουν 138 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171709 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες