Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 286 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 17 g 85%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 702 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 95%
- Νιασίνη (B3) 0,57 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Ιώδιο 21 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 18 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8,8 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 26 g | – | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 35 g | – | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 44 g | – | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το τυρί Επουάς
Πώς σερβίρεις το τυρί Επουάς για να είναι κρεμώδες;
Βγάλ’ το από το ψυγείο περίπου 30–60 λεπτά πριν το σερβίρεις, κρατώντας το στο κουτί του. Έτσι μαλακώνει το κέντρο και αναδεικνύεται το έντονο άρωμά του.
Τρώγεται η φλούδα του τυριού Επουάς;
Ναι, η κοκκινωπή φλούδα είναι βρώσιμη και έχει έντονη, αλμυρή γεύση. Αν σου φαίνεται πολύ δυνατή, αφαίρεσέ την και δοκίμασε πρώτα μόνο το κρεμώδες εσωτερικό.
Πώς φυλάς το τυρί Επουάς αφού το ανοίξεις;
Κράτησέ το στο ψυγείο, τυλιγμένο σε χαρτί τυριού ή αντικολλητικό χαρτί και μέσα σε κλειστό δοχείο, ώστε να περιορίζεται η διάδοση του έντονου αρώματος. Κατανάλωσέ το σύντομα μετά το άνοιγμα.
Με τι συνοδεύεται το τυρί Επουάς;
Ταιριάζει με τραγανό ψωμί, αχλάδι ή μήλο και ξηρούς καρπούς. Συχνά σερβίρεται με κρασί ή με μπράντι από σταφύλια, όπως το marc de Bourgogne, που χρησιμοποιείται και στην παρασκευή του.
Πώς παρασκευάζεται το τυρί Επουάς και γιατί μυρίζει τόσο έντονα;
Είναι μαλακό τυρί από αγελαδινό γάλα, με φλούδα που πλένεται επανειλημμένα καθώς ωριμάζει. Το πλύσιμο της φλούδας ενισχύει το χαρακτηριστικό, δυνατό άρωμα, ενώ η καρδιά του παραμένει κρεμώδης.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για τυρί Επουάς σε μια συνταγή;
Δοκίμασε τυρί Λανγκρ ή Μαρλουά, που έχουν επίσης μαλακή υφή και έντονη φλούδα. Η γεύση δεν είναι ίδια, οπότε χρησιμοποίησέ τα κυρίως σε σανίδα τυριών ή σε συνταγή όπου το τυρί λιώνει.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο τυρί Επουάς και το τυρί Pont l'Évêque;
Και τα δύο είναι μαλακά τυριά από αγελαδινό γάλα, αλλά το Επουάς ξεχωρίζει για την πλυμένη, κοκκινωπή φλούδα και το ιδιαίτερα έντονο άρωμά του. Το Pont l'Évêque έχει πιο τετράγωνο σχήμα και συνήθως ηπιότερη γεύση.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 12038 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες