Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς παγωτού με μπισκότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 7,4 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 162 mg 7%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,24 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73 mg 6%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 54 mg 4%
- Κάλιο 68 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 3,7 g | 38 g | 7,4 g |
| 1 μερίδα | 82 g | 197 | 3 g | 32 g | 6,1 g |
| 2 μερίδες | 164 g | 394 | 6,1 g | 63 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 41 g | 98 | 1,5 g | 16 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 246 g | 590 | 9,1 g | 95 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 328 g | 787 | 12 g | 126 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,9 g | 19 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 5,6 g | 58 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 7,4 g | 77 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 9,3 g | 96 g | 19 g |
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς παγωτού με μπισκότο
Πώς φτιάχνεις σάντουιτς παγωτού με μπισκότο στο σπίτι;
Άφησε το παγωτό εκτός κατάψυξης για 5–10 λεπτά, βάλε μια γεμάτη κουταλιά ανάμεσα σε δύο εντελώς κρύα μπισκότα και πίεσε απαλά. Για να σταθεροποιηθεί, τύλιξέ το και βάλε το στην κατάψυξη για περίπου 30 λεπτά.
Ποια μπισκότα είναι καλύτερα για σάντουιτς παγωτού;
Διάλεξε επίπεδα, σχετικά μαλακά μπισκότα που δεν θρυμματίζονται εύκολα όταν τα πιέζεις· τα μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας είναι κλασική επιλογή. Άφησέ τα να κρυώσουν τελείως πριν προσθέσεις το παγωτό, για να μη λιώσει.
Πώς αποθηκεύεις το σάντουιτς παγωτού με μπισκότο;
Τύλιξε κάθε σάντουιτς χωριστά με μεμβράνη ή βάλε τα σε δοχείο που κλείνει καλά και φύλαξέ τα στην κατάψυξη. Έτσι τα μπισκότα δεν παίρνουν εύκολα μυρωδιές και το παγωτό δεν στεγνώνει στην επιφάνεια.
Με τι ταιριάζει το σάντουιτς παγωτού με μπισκότο;
Ταιριάζει με φρέσκιες φράουλες ή άλλα φρούτα του δάσους, ενώ μπορείς να κυλήσεις τις άκρες του σε ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς ή τρούφα σοκολάτας. Άφησέ το λίγα λεπτά εκτός κατάψυξης πριν το σερβίρεις, ώστε να μαλακώσει ελαφρά.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για παγωτό σε σάντουιτς με μπισκότο;
Για εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, χρησιμοποίησε φυτικό παγωτό, όπως παγωτό με βάση τη βρώμη ή την καρύδα. Έλεγξε και τα μπισκότα, γιατί μπορεί να περιέχουν γάλα ή αυγό.
Πόσες θερμίδες έχει συνήθως ένα σάντουιτς παγωτού με μπισκότο;
Μια συνηθισμένη μερίδα περίπου 82 g έχει 197 kcal. Το μέγεθος των μπισκότων και η ποσότητα της γέμισης αλλάζουν αρκετά την ενέργεια ανά τεμάχιο.
Μπορούν να φάνε σάντουιτς παγωτού με μπισκότο τα μικρά παιδιά;
Μπορούν, εφόσον δεν υπάρχει σχετική αλλεργία στα συστατικά, αλλά για μικρά παιδιά κόψε το σε μικρά κομμάτια και επίβλεπε το φαγητό. Το παγωτό λιώνει και τα σκληρά ή μεγάλα κομμάτια μπισκότου μπορεί να δυσκολέψουν τη μάσηση.
Πηγή: USDA FoodData Central 172227 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
