Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkish/Greek yoghurt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
10% fat
123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 48,3 mg 2%
- Χοληστερόλη 23,2 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 90,4 µg 10%
- Βιταμίνη C 0,98 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 133 mg 10%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 81,9 mg 7%
- Κάλιο 169 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
- Ιώδιο 16 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4 g | 4,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2 g | 2,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 8 g | 8,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 10 g | 11 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Plain yoghurt2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Greek/Turkish yoghurt10 % fat107 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured121 kcal / 100 g
- Bulgarian yoghurtplain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkish/Greek yoghurt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 100 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 123 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 50 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 62 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 150 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 185 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 200 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 246 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 250 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 308 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32201 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
