Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkish/Greek yoghurt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
10% fat, lactose-free
122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες4,6 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 122 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,6 g —
- Νάτριο 45,4 mg 2%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 87 µg 10%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5,4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 121 mg 9%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 11,8 mg 3%
- Φώσφορος 91,4 mg 7%
- Κάλιο 159 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3,4 g | 4,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,7 g | 2,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5,1 g | 6,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 6,8 g | 9,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8,5 g | 12 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Valio Greek flavoured yoghurt6% fat, lactose-free130 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
- Valio Greek drinkable yoghurt2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d79 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkish/Greek yoghurt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 100 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 122 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 50 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 61 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 150 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 183 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 200 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 244 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkish/Greek yoghurt;
Τα 250 g Turkish/Greek yoghurt έχουν 305 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
