Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Natural yoghurt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
fat 5.5%, lactose-free
83
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά5,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 100 mg 4%
- Χοληστερόλη 14,8 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46,1 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,95 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 6,1 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 140 mg 11%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,8 mg 3%
- Φώσφορος 88,4 mg 7%
- Κάλιο 157 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 13,4 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,8 g | 4,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,9 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,7 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7,6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9,5 g | 11 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- Arla Luonto+ quark yoghurtplain, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free62 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Natural yoghurt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Natural yoghurt;
Τα 100 g Natural yoghurt έχουν 83 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Natural yoghurt;
Τα 50 g Natural yoghurt έχουν 42 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Natural yoghurt;
Τα 150 g Natural yoghurt έχουν 125 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Natural yoghurt;
Τα 200 g Natural yoghurt έχουν 166 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Natural yoghurt;
Τα 250 g Natural yoghurt έχουν 208 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33129 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
