Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Θαλάσσιο μαρούλι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένο ή αφυδατωμένο

203

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	203	16 g	14 g	2 g
50 g	50 g	102	7,9 g	6,9 g	1 g
150 g	150 g	305	24 g	21 g	2,9 g
200 g	200 g	406	31 g	28 g	3,9 g
250 g	250 g	508	39 g	35 g	4,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Θαλάσσιο μαρούλι;

Τα 100 g Θαλάσσιο μαρούλι έχουν 203 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Θαλάσσιο μαρούλι;

Τα 50 g Θαλάσσιο μαρούλι έχουν 102 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Θαλάσσιο μαρούλι;

Τα 150 g Θαλάσσιο μαρούλι έχουν 305 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Θαλάσσιο μαρούλι;

Τα 200 g Θαλάσσιο μαρούλι έχουν 406 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Θαλάσσιο μαρούλι;

Τα 250 g Θαλάσσιο μαρούλι έχουν 508 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20985 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες