Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 59 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 189 mg 15%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 164 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 185 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 371 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 556 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 741 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 82 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 246 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174450 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
