Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, άπαcho κρέας και λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 275 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,1 g 45%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 86%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 160 mg 13%
- Κάλιο 274 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 275 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 311 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 622 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 155 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 932 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 1243 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 138 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 413 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174875 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
