Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 255 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 99 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 101%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 6,2 mg 56%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 11,8 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 255 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 217 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 434 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 650 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 867 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 128 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 383 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174449 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
