Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, άπαcho κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 322 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Ερωτήσεις για το Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 100 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 322 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 274 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 547 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 137 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 821 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 1095 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 50 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 161 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού;
Τα 150 g Τετράγωνες κοπές παϊδάκια ώμου αρνιού έχουν 483 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174874 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
