Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Stroganoff

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά5,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
  • Λιπαρά 5,7 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 337 mg 15%
  • Χοληστερόλη 33,1 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,4 µg 3%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
  • Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,7 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21,4 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 17,3 mg 4%
  • Φώσφορος 131 mg 10%
  • Κάλιο 271 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 9 µg 16%
  • Ιώδιο 17,1 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11312 g2,8 g5,7 g
50 g50 g576,1 g1,4 g2,8 g
150 g150 g17018 g4,2 g8,5 g
200 g200 g22624 g5,6 g11 g
250 g250 g28331 g6,9 g14 g

Ερωτήσεις για το Stroganoff

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stroganoff;

Τα 100 g Stroganoff έχουν 113 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stroganoff;

Τα 50 g Stroganoff έχουν 57 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stroganoff;

Τα 150 g Stroganoff έχουν 170 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Stroganoff;

Τα 200 g Stroganoff έχουν 226 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Stroganoff;

Τα 250 g Stroganoff έχουν 283 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες