Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken stroganoff
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
79
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,8 g
Υδατάνθρακες3,8 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 212 mg 9%
- Χοληστερόλη 21,8 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36,4 µg 4%
- Βιταμίνη C 23,6 mg 26%
- Βιταμίνη D 0,33 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
- Βιταμίνη K 25,2 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 16,7 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,45 mg 2%
- Μαγνήσιο 11,5 mg 3%
- Φώσφορος 70,3 mg 6%
- Κάλιο 195 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
- Ιώδιο 15,7 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,8 g | 3,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,4 g | 1,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7,6 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9,6 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Chicken stroganoff
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken stroganoff;
Τα 100 g Chicken stroganoff έχουν 79 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken stroganoff;
Τα 50 g Chicken stroganoff έχουν 40 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken stroganoff;
Τα 150 g Chicken stroganoff έχουν 119 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken stroganoff;
Τα 200 g Chicken stroganoff έχουν 158 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken stroganoff;
Τα 250 g Chicken stroganoff έχουν 198 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32154 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
