Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπόροι σσασαμιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένο, αποφλοιωμένο

631

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά61 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	631	21 g	0,1 g	61 g
1 μερίδα	150 g	947	31 g	0,2 g	92 g
2 μερίδες	300 g	1893	61 g	0,4 g	184 g
½ μερίδα	75 g	473	15 g	0,1 g	46 g
3 μερίδες	450 g	2840	92 g	0,6 g	275 g
4 μερίδες	600 g	3786	123 g	0,8 g	367 g
50 g	50 g	316	10 g	0,1 g	31 g
200 g	200 g	1262	41 g	0,3 g	122 g
250 g	250 g	1578	51 g	0,3 g	153 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπόροι σσασαμιού;

Τα 100 g Σπόροι σσασαμιού έχουν 631 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (150 g) Σπόροι σσασαμιού;

Τα 1 μερίδα (150 g) Σπόροι σσασαμιού έχουν 947 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (300 g) Σπόροι σσασαμιού;

Τα 2 μερίδες (300 g) Σπόροι σσασαμιού έχουν 1893 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 184 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75 g) Σπόροι σσασαμιού;

Τα ½ μερίδα (75 g) Σπόροι σσασαμιού έχουν 473 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (450 g) Σπόροι σσασαμιού;

Τα 3 μερίδες (450 g) Σπόροι σσασαμιού έχουν 2840 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 275 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (600 g) Σπόροι σσασαμιού;

Τα 4 μερίδες (600 g) Σπόροι σσασαμιού έχουν 3786 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 367 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπόροι σσασαμιού;

Τα 50 g Σπόροι σσασαμιού έχουν 316 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπόροι σσασαμιού;

Τα 200 g Σπόροι σσασαμιού έχουν 1262 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 122 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169412 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες