Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σπόροι σουσαμιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καβουρντισμένα, με προσθήκη αλατιού, αποφλοιωμένα

567

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες9,1 g

Λιπαρά48 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	567	17 g	9,1 g	48 g
1 μερίδα	128 g	726	22 g	12 g	61 g
2 μερίδες	256 g	1452	43 g	23 g	123 g
½ μερίδα	64 g	363	11 g	5,8 g	31 g
3 μερίδες	384 g	2177	65 g	35 g	184 g
4 μερίδες	512 g	2903	87 g	47 g	246 g
50 g	50 g	284	8,5 g	4,6 g	24 g
150 g	150 g	851	25 g	14 g	72 g
200 g	200 g	1134	34 g	18 g	96 g
250 g	250 g	1418	42 g	23 g	120 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σπόροι σουσαμιού;

Τα 100 g σπόροι σουσαμιού έχουν 567 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (128 g) σπόροι σουσαμιού;

Τα 1 μερίδα (128 g) σπόροι σουσαμιού έχουν 726 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (256 g) σπόροι σουσαμιού;

Τα 2 μερίδες (256 g) σπόροι σουσαμιού έχουν 1452 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 123 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64 g) σπόροι σουσαμιού;

Τα ½ μερίδα (64 g) σπόροι σουσαμιού έχουν 363 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (384 g) σπόροι σουσαμιού;

Τα 3 μερίδες (384 g) σπόροι σουσαμιού έχουν 2177 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 184 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (512 g) σπόροι σουσαμιού;

Τα 4 μερίδες (512 g) σπόροι σουσαμιού έχουν 2903 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 246 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σπόροι σουσαμιού;

Τα 50 g σπόροι σουσαμιού έχουν 284 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σπόροι σουσαμιού;

Τα 150 g σπόροι σουσαμιού έχουν 851 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169416 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες