Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sesame seed, decorticated
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
648
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες1,8 g
Λιπαρά57 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 648 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 57 g 74%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 8,9 g 32%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,83 mg 70%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Βιοτίνη (B7) 17,6 µg 59%
- Φολικό οξύ (B9) 115 µg 29%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 25,6 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36,5 mg 3%
- Σίδηρος 5,8 mg 32%
- Μαγνήσιο 347 mg 83%
- Φώσφορος 640 mg 51%
- Κάλιο 469 mg 10%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 52%
- Χαλκός 1,6 mg 178%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 59%
- Σελήνιο 55,5 µg 101%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2,7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3,6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4,6 g | 143 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sesame seed, decorticated
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sesame seed, decorticated;
Τα 100 g Sesame seed, decorticated έχουν 648 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sesame seed, decorticated;
Τα 50 g Sesame seed, decorticated έχουν 324 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sesame seed, decorticated;
Τα 150 g Sesame seed, decorticated έχουν 973 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sesame seed, decorticated;
Τα 200 g Sesame seed, decorticated έχουν 1297 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 115 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sesame seed, decorticated;
Τα 250 g Sesame seed, decorticated έχουν 1621 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 143 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 471 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες