Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

517

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες34 g

Λιπαρά38 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	517	16 g	34 g	39 g
1 μερίδα	28,4 g	147	4,6 g	9,7 g	11 g
2 μερίδες	56,7 g	293	9,2 g	19 g	22 g
½ μερίδα	14,2 g	73	2,3 g	4,9 g	5,5 g
3 μερίδες	85,1 g	440	14 g	29 g	33 g
4 μερίδες	113,4 g	586	18 g	39 g	44 g
50 g	50 g	259	8,1 g	17 g	19 g
150 g	150 g	776	24 g	51 g	58 g
200 g	200 g	1034	32 g	69 g	77 g
250 g	250 g	1293	41 g	86 g	96 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 100 g Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 517 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 147 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 293 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 73 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 440 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 586 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 50 g Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 259 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου;

Τα 150 g Αποξηραμένοι πυρήνες σπόρων κnίκου έχουν 776 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170558 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες