Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spinach soup, pirkka, frozen soup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 91 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 7,5 g 3%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 5,2 g —
- Νάτριο 302 mg 13%
- Χοληστερόλη 11,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70,3 µg 8%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 37,4 µg 31%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 21,6 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 135 mg 10%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 20,5 mg 5%
- Φώσφορος 94,8 mg 8%
- Κάλιο 217 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
- Ιώδιο 13,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 7,5 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,2 g | 11 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,9 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,6 g | 19 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spinach soup, pirkka, frozen soup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach soup, pirkka, frozen soup;
Τα 100 g Spinach soup, pirkka, frozen soup έχουν 91 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach soup, pirkka, frozen soup;
Τα 50 g Spinach soup, pirkka, frozen soup έχουν 46 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach soup, pirkka, frozen soup;
Τα 150 g Spinach soup, pirkka, frozen soup έχουν 137 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach soup, pirkka, frozen soup;
Τα 200 g Spinach soup, pirkka, frozen soup έχουν 182 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach soup, pirkka, frozen soup;
Τα 250 g Spinach soup, pirkka, frozen soup έχουν 228 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32557 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες