Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spinach soup, average of industrial products
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 80 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 7 g 3%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 345 mg 15%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 5,2 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 35,9 µg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 0,23 mg 1%
- Μαγνήσιο 18,2 mg 4%
- Φώσφορος 77,4 mg 6%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 11%
- Σελήνιο 1,8 µg 3%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,9 g | 7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,3 g | 11 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7,2 g | 18 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spinach soup, average of industrial products
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach soup, average of industrial products;
Τα 100 g Spinach soup, average of industrial products έχουν 80 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach soup, average of industrial products;
Τα 50 g Spinach soup, average of industrial products έχουν 40 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach soup, average of industrial products;
Τα 150 g Spinach soup, average of industrial products έχουν 120 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach soup, average of industrial products;
Τα 200 g Spinach soup, average of industrial products έχουν 160 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach soup, average of industrial products;
Τα 250 g Spinach soup, average of industrial products έχουν 200 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33599 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
