Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 418 mg 18%
- Χοληστερόλη 42,1 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 73,1 µg 8%
- Βιταμίνη C 9,3 mg 10%
- Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 47,3 µg 39%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 41,5 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41 mg 3%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 18,8 mg 4%
- Φώσφορος 60,6 mg 5%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,43 mg 19%
- Σελήνιο 6,6 µg 12%
- Ιώδιο 31,9 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial;
Τα 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial έχουν 165 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial;
Τα 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial έχουν 83 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial;
Τα 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial έχουν 248 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial;
Τα 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial έχουν 330 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial;
Τα 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial έχουν 413 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30189 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
